Державна бібліотека України для юнацтва

 

159.94
А91Астон, Зої.
    Фітнес для душі [Текст] : 5 тижнів щасливого життя / Зої Астон ; пер. з англ. Ю. Лазаренко. — Київ : Лабораторія, 2021. — 208 с.
ISBN 617-7965-82-3

 

- Анотація

У цій книжці психотерапевтка Зої Астон пропонує 5-тижневий план тренування ментального здоров’я, який за цей короткий час допоможе вам досягти чіткості в думках, спокійного й виваженого мислення, більшої психічної стійкості. Книжка надає вправи та експертні рекомендації, що допоможуть вам піклуватися про власне психічне здоров'я протягом тривалого часу. Кожен з нас може мати певні ментальні травми, які мають значний вплив на наше самопочуття та навіть фізичне здоров'я, тому ігнорувати їх точно не можна. Кожному під силу зцілити себе, необхідно просто знати як це зробити. Ця книжка вам у цьому допоможе, бо фактично замінить вам 2-3 роки консультацій психотерапевта. Дотримуючись рекомендацій Зої Астон, ви станете сильнішими, щасливішими та зможете створити всередині себе те емоційне середовище, в якому захочете жити.

- Зображення

- Теми документа

  • УДК // Виконавчі, моторні функції
  • Новинки у фонді // Психологія і педагогіка
  • Виставки // Ментальне здоров'я
  • Калейдоскоп подій та дат // 20 березня. Міжнародний день щастя



Примірники
Місцезнаходження Кількість В наявностi
ЦБ (просп.Голосіївський 122) 1 1





Український Фондовий Дім Інформаційно-пошукова система
'УФД/Бібліотека'