В молодості про нас піклується природа. З віком природа надає нам право і можливість самим піклуватися про себе, і до зрілості кожен пожинає плоди своєї праці. Як же зберегти здоров'я? Три кити - правильне харчування, збереження фізичної активності і бадьорість духу. Ця книга розповість про деякі способи продовження фізичної активності, наприклад, про скандинавську ходьбу, дихальну гімнастику, правильне харчування і його альтернативні види. Скористайтеся перевіреними методиками і подаруйте собі диво довгого, здорового та активного життя!
