У навчальному посібнику подано характеристику вправ для загального розвитку (ВЗР), як одного з головних засобів проведення занять фізичною культурою і спортом. Вперше зроблено спробу класифікувати ВЗР за різними ознаками. Посібник складається з двох частин: теоретичної та практичної. У першій частині розглянуто значення й особливості ВЗР, історію їх виникнення і розвитку, представлено розроблені класифікації ВЗР з детальною характеристикою кожної з них, описано методику складання комплексів і проведення занять; у другій частині книги наведено приклади комплексів вправ різного спрямування (відповідно до розроблених класифікацій) з методичними вказівками до їх використання. Роботу проілюстровано авторськими рисунками. Навчальний посібник призначено для студентів і магістрантів вищих навчальних закладів фізкультурного профілю, для слухачів курсів перепідготовки і підвищення кваліфікації галузі «Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини», спеціальності «Оздоровчий фітнес», «Фізична реабілітація», «Фізкультурно-оздоровчі технології» та ін., а також для викладачів фізичного виховання, тренерів з різних видів спорту, широкого кола прихильників фізичної культури і спорту.
