Книжечка видана у серії «Сам собі психотерапевт». Вісім видань серії самодопомоги присвячені найпоширенішим психічних розладам. Це перекладені праці британських партнерів з Оксфордського центру когнітивної терапії.
Книги написані так, щоб людина, яка має певні психологічні проблеми, могла зрозуміти, що з нею відбувається і дізналася дещо про можливість подолання цих проблем методами когнітивно-поведінкової терапії – психотерапевтичного підходу, що рекомендують як одне із втручань «першого вибору» при найпоширеніших психологічних проблемах. Книжечки адресовані широкому колу читачів, зокрема, людям, які страждають від психологічних проблем, а також членам їхніх родин та друзям.
Ця книжечка – путівник для осіб, які страждають на соціальну тривогу. У праці пояснено, як справлятися із проблемою самостійно або за допомогою психолога чи спеціаліста. Проте подані у книзі ідеї варто адаптувати до різних людей, оскільки соціальна тривога ніколи не впливає на двох людей однаково.
