Кожен з нас знає, що таке стрес, тривожність, постійне нервове напруження. Дзвінок будильника, ранкова метушня, штовханина в транспорті, проблеми на роботі і в сім'ї та інші стресогенні ситуації дуже погано впливають на організм і можуть привести до апатії і навіть депресії. Часом нам здається, що боротися з усім цим в сучасних реаліях просто безглуздо... Однак не варто опускати руки! У цій книзі запропоновані різноманітні засоби і методики боротьби зі стресом, тривогою і їхніми наслідками.
Читайте, вибирайте те, що вам підходить, і будьте здорові!
